胸部保养的7个方法令你乳房保持完美

2018-10-26  来自: 河南清百颜化妆品有限公司 浏览次数:22

胸部保养技术学习小编提醒,到了25岁以后,女人的身体基本上过了新陈代谢的高峰期,这个时候不管是生理现象或是体态状况,都会慢慢走向下坡。所以在这个阶段开始,就要做些积极的保养。


1、坚持带胸罩  


从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。戴上胸罩,乳房有了支撑和扶托同时保护乳tou不受擦伤和碰疼。  


2、哺乳期正确喂奶


哺乳期内,妈咪要采取正确的喂奶方法,两个乳房要交替喂奶,当宝宝只吃空一只乳房时,妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空,保持两侧乳房大小对称。在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。 


3 经常按摩乳房


在每晚临睡前或是起床前,妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳tou为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。 这项按摩可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于ci激素的分泌。  


4 沐浴乳房


在沐浴时,使用莲蓬头冲乳房,樶好进行冷热交替喷洒,冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。


5 不要节食减肥


有些妈咪面对自己发胖的身体,急于进行节食减肥,节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之减少,从而导致乳房缩小。对于产后妈咪,体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复,因此不要急于节食减肥,应当采用其它方法,如到专业机构进行美胸护理。  


6 食物保养


B族维生素是体内合成ci激素的必需成分,维生素E则是调节ci激素分泌的重要物质,所以富含这类营养的食物应该多吃,如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。 


7 健胸操 


如果及时进行胸部肌肉锻炼,能使乳房看上去坚挺、结实,丰满。但健胸运动不是一日之功,需要长期坚持,效果才明显。


胸部保养技术学习小编分享,女人都爱美,为了多留住一会青春,都不惜在脸上一掷千金。 但其实,脸是女人的门面,胸部才是女人的核心。作为一个重要器官,胸部是病变的高发位置,尤其近年来,成年女性患乳腺疾病的情况,呈现明显的年轻化趋势。

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