乳腺增生疏通技术学习小编告诉您乳腺增生该如何调理?

2018-10-22  来自: 河南清百颜化妆品有限公司 浏览次数:27

由乳房引起疾病的女性越来越多了,乳腺增生是女性常见病,占全部乳房疾病的80%左右。乳腺增生疏通技术学习小编分享,其实,乳腺增生的女性朋友是可以通过饮食习惯来控制疾病进展的,然后配合乳腺按摩等,即可早日恢复健康哦。


一、乳腺增生如何调理之按摩篇


调理乳腺按摩做法:


1、把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩。


2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。


3、把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩。


功效:每个动作重复8-10次,紧实胸部肌肉,加强支撑力,使乳房更健康,让胸部越来越挺。


乳腺按摩推抚法:


乳腺增生患者取坐位或侧卧位,充分暴lu胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油,然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳tou方向推抚50~100次。


乳腺按摩揉压法:


乳腺增生患者以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部,在红肿胀痛处施以轻揉手法,有硬块的地方反复揉压数次,直至肿块柔软为止。


二、乳腺增生如何调理之饮食篇


1、豆腐木耳汤


材料:豆腐500克,黑木耳(干)50克,大葱5克,姜4克, 花生油20克,盐3克,高汤适量。


做法:


1.将豆腐洗净切丁;木耳用温水泡发后洗净切丁;


2.大葱冼净切末;姜洗净切末;淀粉加水调成芡汁。


3.炒锅置旺火上,加油烧热,加入大葱姜末爆香,放入木耳煸炒数下。


4.加入高汤烧开后,放入豆腐丁、盐,拌匀即可出锅。


食法:喝汤吃菜,每日1次。


功效:豆腐中的异黄酮能够降低女性体内的ci激素水平,能阻断致癌基因,减轻乳房不适。木耳能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用。


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