胸部保养技术学习小编为您分享美容院专业乳房按摩手法步骤

2018-10-22  来自: 河南清百颜化妆品有限公司 浏览次数:34

在将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳tou为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于ci激素的分泌。


胸部保养技术学习小编想说,胸部是世界上樶美丽的一座山峰,但也是樶危险的,乳房能让女性拥有自信和美丽,但是也潜藏着乳腺癌的危险,这是女性定时zha弹。


我们都想健健康康,美美的,那么今天胸部保养技术学习小编就大家分享美容院专业乳房按摩手法步骤


1、直推前胸用一手掌或两手重叠,从天突穴直向下推摩到肚脐,手法逐渐加重,反复进行1~2分钟。有宽胸顺气、解郁作用。


2、横摩上胸用一手掌在上胸部反复擦摩,从胸骨柄水平到乳tou水平以上为止。


3、按摩胸大肌坐位左腿搭在右大腿上,左前臂自然放于左大腿,使胸大肌放松。用右手从上到下拿捏或推揉左胸大肌外侧1~2分钟。再用右手第1掌骨桡侧或并拢的四指从内到外揉按左胸大肌1分钟。


4、按揉胸骨旁用四指指端推揉胸骨旁,重dian按揉和按压胸骨旁2~5肋间处。手法从轻渐重,进行1~2分钟。该手法对解除胸骨痛和防治心肺疾患、调整人体正常功能都有好处。


5、按摩肋间肌一手抬高放于脑后,用对侧手从内到外分别按摩所能触到的每个肋间,反复3遍。


6、拍胸左手全掌捂住胸骨体(前胸)膻中穴,用右手掌根猛击左手背,动作要富有弹性,反复3次。对心脏病患者手法要轻快。可调节和改善心肺功能,使其有关神经受到刺激。拍击后常自感心胸舒畅。


7、推两胁用双掌根推摩双侧胁部1分钟。有疏肝健脾之功。


8、推摩胸胁用双手全掌横贴于胸部,一手在上,另一手在下进行来回交替推摩数十次。有宽胸理气、舒肝解郁的作用。


胸部保养技术学习小编想要提醒的是,我们不仅要时常按摩,还要多吃对乳房有益的食物。


1、豆制类食品


增多大豆食品对乳房安康大有裨益。由于,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质可以降低女性体内的ci激素水平,减少乳房不适。假设每天吃两餐含有大豆的食品,比方豆腐、豆浆等,将会对乳房健康十分有益。


2、海带


海带是一种大型食用藻类,关于女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助医治乳腺增生。研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,降低女性患乳腺增生的风险。


3、坚果类


种子、坚果类食物囊括含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰盛蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的成效。而且,坚果和种子食品可增多人体对维生素E的摄入,而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。


4、粗粮


谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用,均对乳房领有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素,可溶性纤维素帮助身材降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症,玉米更被营养专家肯定为樶佳的丰胸食品。


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